嬰幼兒正確的飲食習慣

 

嬰幼兒及孩童的蛀牙率與飲食有很大的關係。究竟每日要進食幾次? 何時要戒奶瓶?每次進食的時間應該多久,孩子才不易蛀牙呢?

嬰兒:

1.嬰兒餵食時間宜儘量縮短。尤其避免一邊喝奶、一邊睡覺。每次餵食完,應用濕紗布或棉棒輕拭口腔。

2.一旦牙齒萌出,就應該開始潔牙工作。

3.嬰兒12個月大時可以開始戒斷奶瓶的使用,改以湯匙或訓練杯餵食,使致蛀牙物質無法在口內停留過久的時間。

 

幼兒:      

1.每日進食次數應限制在六次以下(包含副食品及零食,飲料),正餐每次不超過30~40分鐘,因為食物在口中停留時間過長, 造成口腔呈現酸性的時間延長會增加蛀牙機會。

2.零食應在限定時間內吃完,並由家長或照顧他的人負責保管及分配,不讓小朋友隨手可得,更應避免邊玩邊吃。

 3.較適當的零食點心時間是在正餐後30分鐘內。

 4.奶瓶的使用會延長食物滯留於口腔內的時間而增加蛀牙的可能性,若小朋友極度依賴奶瓶,可將內容物以白開水取代

 5.千萬不要因為怕營養不夠而常常餵食牛奶(尤其用奶瓶) ,這不但不能讓您的小朋友更健康,反而讓他更容易沒有食慾吃正餐。而且當家長又希望孩子把正餐吃完,勢必會延長吃正餐的時間,則蛀牙風險又再次提高!

 

希望孩子們都可以有一副健康的牙齒!

     

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