小廖醫生的兒童青少年牙科部落格

嬰幼兒正確的飲食習慣

嬰幼兒及孩童的蛀牙率與飲食有很大的關係。究竟每日要進食幾次？ 何時要戒奶瓶？每次進食的時間應該多久，孩子才不易蛀牙呢？

 嬰兒：

1.嬰兒餵食時間宜儘量縮短。尤其避免一邊喝奶、一邊睡覺。每次餵食完，應用濕紗布或棉棒輕拭口腔。

2.一旦牙齒萌出，就應該開始潔牙工作。

3.嬰兒12個月大時可以開始戒斷奶瓶的使用，改以湯匙或訓練杯餵食，使致蛀牙物質無法在口內停留過久的時間。

幼兒:      

1.每日進食次數應限制在六次以下(包含副食品及零食，飲料)，正餐每次不超過30～40分鐘，因為食物在口中停留時間過長， 造成口腔呈現酸性的時間延長會增加蛀牙機會。

2.零食應在限定時間內吃完，並由家長或照顧他的人負責保管及分配，不讓小朋友隨手可得，更應避免邊玩邊吃。

 3.較適當的零食點心時間是在正餐後30分鐘內。

 4.奶瓶的使用會延長食物滯留於口腔內的時間而增加蛀牙的可能性，若小朋友極度依賴奶瓶，可將內容物以白開水取代。

 5.千萬不要因為怕營養不夠而常常餵食牛奶(尤其用奶瓶) ，這不但不能讓您的小朋友更健康，反而讓他更容易沒有食慾吃正餐。而且當家長又希望孩子把正餐吃完，勢必會延長吃正餐的時間，則蛀牙風險又再次提高!

希望孩子們都可以有一副健康的牙齒！